혈압부터 낮춰야 살 수 있습니다 약에 의존하지 않고 혈압을 낮춰 건강한 몸을 유지하는 법
가토 마사토시 글 , 윤지나 옮김
출판 : 서사원
발행연도 : 2025
약 없이도 가능하다! 7일 만에 고혈압에서 벗어나는 체질 개선의 비밀! 약에 의존하지 않고 병을 치료하는 ‘홀리스틱’ 분야의 일본 최고 권위자 가토 마사토시가 개발한 ‘가토식 혈압 강하 프로그램’ 혈압은 낮추고 삶의 질은 높이는 건강한 변화의 시작 혈압약을 평생 복용해야 한다는 통념과 달리, 고혈압은 단순히 약으로만 관리할 수 있는 질환이 아니다. 이 책의 저자 가토 마사토시는 생활 습관 변화와 체질 개선을 통해 약에 의존하지 않고도 고혈압을 관리할 수 있다고 주장한다. 고혈압은 주로 노화와 운동 부족으로 인해...
ISBN : 9791168223608
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 513.142 가885ㅎ
기록이라는 세계
리니 지음
출판 : 더퀘스트:길벗
발행연도 : 2025
“일상을 기록할수록 나라는 세계는 넓어진다.” 나도 잘 몰랐던 나를 발견하고 단조로웠던 삶을 변화시키는 기록 습관 ★17만 구독자가 열광한 ‘기록친구 리니’ 첫 기록 책 ★리니가 애정하는 기록 도구와 직접 쓴 손글씨 수록! 17만 기록친구들에게 기록의 즐거움과 손글씨의 매력을 전하고 있는 리니의 첫 기록 자기계발서다. 《기록이라는 세계》에서는 한 줄로 시작하는 날것의 일기, 찰나의 순간을 간직하는 포토로그, 좋은 문장을 수집하는 필사, 꿈을 현실로 만드는 미래 일기 등 삶을 다채롭게 만들어줄 25가지 기록법을 전한다. ...
ISBN : 9791140711970
도서상태 : 대출중
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 818 리198ㄱ
삶에 시가 없다면 너무 외롭지 않을까요 흔들리는 인생을 감싸줄 일흔일곱 번의 명시 수업
장석주 지음
출판 : 포레스트북스
발행연도 : 2024
“이것은 시를 교재로 삼은 인생 수업이자 당신이 이제껏 겪지 못한 놀라움들일 것이다.” 「대추 한 알」 장석주 시인이 사랑하고 추앙한 시의 문장들 ‘우리 앞에는 천 개의 벼랑이 있고, 천 개의 벼랑을 넘으려면 천 개의 희망이 필요할 테다. 하지만 시(時)는 현실에서 아무 쓸모도 없다. 시는 그토록 무용하지만 우리를 계속 살아가게 만드는 힘이 있다.’ (본문 중에서) 이 책 『삶에 시가 없다면 너무 외롭지 않을까요』는 물질적 풍요를 약속하는 것도 아니며, 세상을 바꾸지도 못하지만, ‘무엇을 해야 할지 더 이상 알 수 없을 ...
ISBN : 9791193506776
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 808.1 장54ㅅ
하루 클래식 공부 1일 1곡, 나의 취향을 찾는 음악 감상 습관
글릿 지음
출판 : 유유
발행연도 : 2022
당신의 ‘최애’ 클래식 음악은 무엇인가요? 『하루 클래식 공부』를 읽으며 내 취향에 꼭 맞는 클래식 음악을 찾아볼 것을 제안합니다. 한국예술종합학교에서 음악학을 공부하고 클래식 콘텐츠 플랫폼 ‘글릿(GLIT)’을 운영하는 두 저자가 하루에 하나의 곡을 소개합니다. 매일 QR코드를 통해 음악을 한 곡씩 들으며 저자들의 이야기를 듣다 보면 내 취향과 꼭 닮은 최애 클래식 음악을 발견할 수 있습니다. 나의 클래식 음악 취향을 찾도록 감상을 도와주는 공부책인 셈이지요. 두 저자는 클래식을 둘러싼 견고한 보수주의를 깨기 위해 글...
ISBN : 9791167700223
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 670.15 글298ㅎ
달리기 좀 하고 올게
박병교 지음
출판 : 박병교
발행연도 : 2020
설명없음
ISBN : 9999999996551
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 818 박44ㄷ