누운 김에 스트레칭 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭
시라이 텐도 지음 , 조사연 옮김
출판 : 흐름
발행연도 : 2024
잘 누워 있는 것 만으로 척추가 펴진다 일어나 앉는 것도 귀찮은 귀차니스트들을 위한 누워서 하는 스트레칭 10만 명의 환자를 치료해 온 35년 임상 경험을 가진 저자가 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리를 펴는 스트레칭부터 신체 불균형에서 오는 통증과 저림의 해결 방법을 설명한다. 길을 걸으면서도 스마트폰을 보는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 길을 걷다가 문득 유리창에 비친 자기 모습을 보면 깜짝 놀라게 된다. 튀어나온 거북목, 둥글게 굽은 등, 말린 어깨는 겉으로 보기 안 좋을 뿐만 아니라 두통, 어깨결림, 허리 통증, 다...
ISBN : 9788965966685
도서상태 : 대출중
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 517.32 시292ㄴ
여행 아닌 여행기
요시모토 바나나 지음 , 김난주 옮김
출판 : 민음사
발행연도 : 2023
“지금이 영원히 계속되면 좋겠다 천천히 지나갔으면 좋겠다고 생각한다.” 하루하루를 특별하게 만드는 비법, 순간을 여행처럼, 매일을 여행처럼 살기 수식이 필요 없는 일본 대표 작가, 언제나 묵직하지만 따뜻한 위로를 선사하는 요시모토 바나나가 인생과 여행을 주제로 에세이를 출간하였다. 『여행 아닌 여행기』는 여행하는 시선으로 삶을 바라보면 가까운 곳에서도 얼마나 많은 생각을 얻고, 나아가기 위한 용기를 지닐 수 있는지 몸소 체험한 것들을 담담하게 기록한 책이다. 꼭 여행을 떠나지 않아도 마치 여행처럼 의미 있는 일...
ISBN : 9788937427121
도서상태 : 대출불가
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 834 요58ㅇ
여행은 끝났는데 길은 시작됐다 제이림 힐링 포토 에세이
제이림 지음
출판 : 이타북스
발행연도 : 2024
“당장 무너져 버릴 것만 같은 날, 당신을 위로해 줄 문장이나 꺼내 볼 수 있는 풍경이 있나요?” 세계 30여 개국, 120여 개의 도시를 다녀온 여행 크리에이터 겸 현직 사진작가가 전하는 삶이라는 여정 속 고단한 하루를 보낸 당신을 토닥여 줄 감성 힐링 포토 에세이 ‘지금, 여기’가 아닌 곳의 기억들을 ‘지금, 여기’로 끌어오는 마법 이 책을 쓴 제이림 작가는 4만 팔로워를 보유한 여행 크리에이터이자, 제주도에서 활동 중인 현직 스냅사진 작가이다. 그녀는 아무도 자신을 찾지 않는 곳으로 떠나고 싶다는 생각을 자주 한다. 힘들 ...
ISBN : 9791167764058
도서상태 : 대출불가
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 818 제68ㅇ
혼자서 국내 여행 2024~2025 최신판
이학균 지음
출판 : 디스커버리미디어
발행연도 : 2024
온전히 나를 위한 시간 혼자 떠나는 사람을 위한 여행책 혼자 떠나는 여행은 누구에게나 특별하다. 혼자 떠난다는 건 스스로 자유와 독립을 선택하는 특별한 경험이다. 자신을 타인으로부터 행복하게 고립시키는 일이고, 외로움을 기꺼이 받아들이고 즐기는 것이다. 〈혼자서 국내 여행〉은 나만의 속도로, 온전히 나를 위한 시간을 보내고 싶은 사람을 위한 큐레이션 여행 가이드북이다. 시간과 공간, 미각과 풍경을 온전히 감각하고 능동적으로 향유하고 싶은 사람들을 위한 여행책이다. 〈혼자서 국내 여행〉이 즐겁게 자유를 선택한...
ISBN : 9791188829415
도서상태 : 대출불가
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 981.102 이92ㅎ
죽기 전에 꼭 가봐야 할 인생 여행지 킴스트래블 국내 여행 산문집
킴스트래블 지음
출판 : 용감한까치
발행연도 : 2024
이토록 찬란한 순간이라니 단연코 죽기 전에 꼭 봐야 하는 순간의 비경 여행 작가 킴스트래블이 소개하는 대한민국 인생 여행지 그곳의 가장 아름다운 순간을 만나는 특별한 시간 언제, 어떤 계절에, 어느 시간대에 그곳을 찾느냐에 따라 온 모습이 바뀌는 여행지가 있다. 여행자들이 모두 돌아간 후 또는 아직 여행자들이 방문하기 전 이른 시간에 자연이 세상 아름다운 모습을 나홀로 뽐내며 한숨 돌리는 시간이다. 인기 여행지일수록 똑같은 풍경만 보며 그곳을 떠나기 십상이지만, 시간이 흐르고 계절이 흐르는 풍경은 여행자들이 ...
ISBN : 9791191994292
도서상태 : 대출불가
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 981.102 킴57ㅈ