맨발걷기 트렌드 내 몸 살리는 1% 비밀
홍재화 지음
출판 : 중앙생활사
발행연도 : 2024
* 기적을 일으키는 맨발걷기의 모든 것! * 개인 차원을 넘어 문화 현상으로서의 맨발걷기! 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지고, 맨발로 걸으면 신체적·정신적 건강에 좋다는 인식이 확산되면서 맨발걷기가 새로운 트렌드가 되고 있다. 직접 맨발걷기를 실천하고 ‘비바미’라는 브랜드로 맨발신발을 판매하면서 맨발걷기를 널리 알리는 데 앞장서고 있는 저자는 이 책에서 맨발걷기를 재정의한다. 단순히 신발을 벗고 걷는 행위에서 나아가 우리가 자연과 연결되는 방식, 우리 몸이 땅바닥을 느끼고 반응하는 방식임을 환기한다. 또한 맨...
ISBN : 9788961413299
도서상태 : 대출불가
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 517.3 홍73ㅁ
통증과 교정 운동 파브스포츠의 전신 통증 완화 기적의 운동
파브스포츠 지음
출판 : 포르체
발행연도 : 2024
“지금 당장 딱 3분만 따라 해 보세요!” 찌뿌둥한 몸, 결리고 말려 있는 어깨, 무거운 목… 현대인이라면 누구나 가지고 있는 통증! ★ 통증 완화를 위한 54가지 운동법 통증 없으신 분, 혹시 있으신가요? 현대인이라면 누구나 경험하는 찌뿌둥한 몸과 결리고 무거운 어깨, 그리고 목 통증. 이 통증들을 해결하기 위해 〈파브스포츠〉가 나섰다. 우리가 흔히 앓고 있는 어깨, 목, 허리 통증은 일상생활에 불편함을 끼친다. 특히 앉아 있는 시간이 긴 현대인에게 통증은 떼려야 뗄 수 없는 사이이다. 이 통증을 완화하기 위해 하루 딱 3분...
ISBN : 9791193584842
도서상태 : 대출불가
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 517.32 파47ㅌ
(프로들이 알려주는 친절한) 요가해부학
루틴온라인 지음
출판 : 시그마북스
발행연도 : 2024
요가인에 의한, 요가인을 위한 완전히 새롭고 쉬운 해부학 수업 기존의 해부학 책은 단순한 지식 나열과 낯선 용어로 가득해, 요가 수업에 적용하기 어려울뿐더러 오히려 해부학 공부를 두렵게 만든다. 《프로들이 알려주는 친절한 요가해부학》은 요가인에 의한, 요가인을 위한 완전히 새롭고 쉬운 해부학 가이드이다. 현직 요가강사를 비롯해 총 21인의 전문가들이 힘을 합쳐 ‘요가인에게 꼭 필요한 기초 해부학 지식’을 완성도 있게 구성했으며, 이해를 돕는 인체 및 아사나 동작 일러스트를 다양하게 수록했다. 내 몸을 더 진지하게...
ISBN : 9791168622838
도서상태 : 대출불가
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 512.57 루888ㅇ
누운 김에 스트레칭 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리 한 번에 펴주는 초간단 스트레칭
시라이 텐도 지음 , 조사연 옮김
출판 : 흐름
발행연도 : 2024
잘 누워 있는 것 만으로 척추가 펴진다 일어나 앉는 것도 귀찮은 귀차니스트들을 위한 누워서 하는 스트레칭 10만 명의 환자를 치료해 온 35년 임상 경험을 가진 저자가 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리를 펴는 스트레칭부터 신체 불균형에서 오는 통증과 저림의 해결 방법을 설명한다. 길을 걸으면서도 스마트폰을 보는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 길을 걷다가 문득 유리창에 비친 자기 모습을 보면 깜짝 놀라게 된다. 튀어나온 거북목, 둥글게 굽은 등, 말린 어깨는 겉으로 보기 안 좋을 뿐만 아니라 두통, 어깨결림, 허리 통증, 다...
ISBN : 9788965966685
도서상태 : 대출불가
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 517.32 시292ㄴ
여행 아닌 여행기
요시모토 바나나 지음 , 김난주 옮김
출판 : 민음사
발행연도 : 2023
“지금이 영원히 계속되면 좋겠다 천천히 지나갔으면 좋겠다고 생각한다.” 하루하루를 특별하게 만드는 비법, 순간을 여행처럼, 매일을 여행처럼 살기 수식이 필요 없는 일본 대표 작가, 언제나 묵직하지만 따뜻한 위로를 선사하는 요시모토 바나나가 인생과 여행을 주제로 에세이를 출간하였다. 『여행 아닌 여행기』는 여행하는 시선으로 삶을 바라보면 가까운 곳에서도 얼마나 많은 생각을 얻고, 나아가기 위한 용기를 지닐 수 있는지 몸소 체험한 것들을 담담하게 기록한 책이다. 꼭 여행을 떠나지 않아도 마치 여행처럼 의미 있는 일...
ISBN : 9788937427121
도서상태 : 대출불가
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 834 요58ㅇ