요가의 언어 걱정과 고민을 툭, 오늘도 나마스떼
김경리 글·그림
출판 : 위즈덤하우스
발행연도 : 2019
요가, 나를 살리는 몸과 마음의 언어 요가의 첫인사이자 끝인사, “나마스떼Namaste”는 ‘당신과 내 안의 신성한 빛에 경배합니다’라는 뜻이다. 요가 수련을 하다 보면, 아도 무카 스바나 아사나, 우르드바 프라사리타 에카 파다 아사나, 아르다 받다 파드마 파스치모타나 아사나처럼 마치 외계어와 같은 요가...
ISBN : 9791190305518
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 512.57 김14ㅇ
슈퍼푸드
유현민 지음
출판 : 백만문화사
발행연도 : 2025
‘슈퍼푸드’라는 용어는 미국의 저명한 영양학 박사 스티븐 플렛에 의해 처음 언급되어 지금은 건강을 증진시키는데 도움이 되고 영양소가 매우 풍부한 음식들을 지칭하는 일반적인 말이 되었다. 이러한 슈퍼푸드들은 각각 차이는 있지만 높은 영양가를 지녔으며 면역력 증진, 항암 효과, 노화 방지, 성장기 발육에 도움이 되는 성분들이 보통 음식들에 비해 아주 많이 함유되어 있다는 공통점을 가지고 있다. 그렇다면 슈퍼푸드를 선정하는 가장 중요한 기준이 무엇일까? 바로 항산화 물질이 얼마나 있는가가 중요한 포인트이다. 우리의...
ISBN : 9791189272449
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 517.3 유94ㅅ
혈압부터 낮춰야 살 수 있습니다 약에 의존하지 않고 혈압을 낮춰 건강한 몸을 유지하는 법
가토 마사토시 글 , 윤지나 옮김
출판 : 서사원
발행연도 : 2025
약 없이도 가능하다! 7일 만에 고혈압에서 벗어나는 체질 개선의 비밀! 약에 의존하지 않고 병을 치료하는 ‘홀리스틱’ 분야의 일본 최고 권위자 가토 마사토시가 개발한 ‘가토식 혈압 강하 프로그램’ 혈압은 낮추고 삶의 질은 높이는 건강한 변화의 시작 혈압약을 평생 복용해야 한다는 통념과 달리, 고혈압은 단순히 약으로만 관리할 수 있는 질환이 아니다. 이 책의 저자 가토 마사토시는 생활 습관 변화와 체질 개선을 통해 약에 의존하지 않고도 고혈압을 관리할 수 있다고 주장한다. 고혈압은 주로 노화와 운동 부족으로 인해...
ISBN : 9791168223608
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 513.142 가885ㅎ
기록이라는 세계
리니 지음
출판 : 더퀘스트:길벗
발행연도 : 2025
“일상을 기록할수록 나라는 세계는 넓어진다.” 나도 잘 몰랐던 나를 발견하고 단조로웠던 삶을 변화시키는 기록 습관 ★17만 구독자가 열광한 ‘기록친구 리니’ 첫 기록 책 ★리니가 애정하는 기록 도구와 직접 쓴 손글씨 수록! 17만 기록친구들에게 기록의 즐거움과 손글씨의 매력을 전하고 있는 리니의 첫 기록 자기계발서다. 《기록이라는 세계》에서는 한 줄로 시작하는 날것의 일기, 찰나의 순간을 간직하는 포토로그, 좋은 문장을 수집하는 필사, 꿈을 현실로 만드는 미래 일기 등 삶을 다채롭게 만들어줄 25가지 기록법을 전한다. ...
ISBN : 9791140711970
도서상태 : 대출중
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 818 리198ㄱ
삶에 시가 없다면 너무 외롭지 않을까요 흔들리는 인생을 감싸줄 일흔일곱 번의 명시 수업
장석주 지음
출판 : 포레스트북스
발행연도 : 2024
“이것은 시를 교재로 삼은 인생 수업이자 당신이 이제껏 겪지 못한 놀라움들일 것이다.” 「대추 한 알」 장석주 시인이 사랑하고 추앙한 시의 문장들 ‘우리 앞에는 천 개의 벼랑이 있고, 천 개의 벼랑을 넘으려면 천 개의 희망이 필요할 테다. 하지만 시(時)는 현실에서 아무 쓸모도 없다. 시는 그토록 무용하지만 우리를 계속 살아가게 만드는 힘이 있다.’ (본문 중에서) 이 책 『삶에 시가 없다면 너무 외롭지 않을까요』는 물질적 풍요를 약속하는 것도 아니며, 세상을 바꾸지도 못하지만, ‘무엇을 해야 할지 더 이상 알 수 없을 ...
ISBN : 9791193506776
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2025-02-18
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 808.1 장54ㅅ