(New) 근육운동가이드 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
프레데릭 데라비에 지음 , 정구중 , 이창섭 [공]옮김
출판 : 삼호미디어
발행연도 : 2023
신체 부위별로 특화된 137가지 운동법과 스트레칭 방법 전문 해설 근육의 메커니즘·재활·부상 예방에 관한 최신 정보 보강 700여 컷으로 늘어난 인체 해부학 일러스트 생활스포츠 지도사 1·2급 보디빌딩 실기·구술시험 예상문답 증보 개정! 제대로 된 운동법과 근육의 움직임을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 세계에서 200만 부 이상 판매된 베스트셀러 《NEW 근육운동가이드》 4차 개정판에서는 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해 알기 쉽게 설명한다. 해부학 일러스트와 함께 운동법 및 골격근 강화의 메커...
ISBN : 9788978496926
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2025-01-14
소장도서관 : 다복마을 도서관
청구기호 : 593.5 데292근
mymy 강진아 장편소설
강진아 지음
출판 : 북다
발행연도 : 2024
『오늘의 엄마』 『미러볼 아래서』 강진아 신작 장편소설 서로를 옭아매는 견고한 매듭 나의 엄마, 나의 딸 서로 닮아가면서도 영영 닿을 수 없는 그 복잡 미묘한 관계의 아이러니 제11회 교보문고 스토리공모전 대상 수상작인 강진아의 『mymy』가 종합 출판 브랜드 ‘북다’에서 출간되었다. 다수의 단편영화와 장편영화 〈환상 속의 그대〉를 연출하기도 한 작가는 『오늘의 엄마』 『미러볼 아래서』를 통해 결코 대체될 수 없는 관계와 그 관계를 지속 가능하게 하는 최선의 마음들에 대하여 다뤄왔다. 세 번째 장편소설인 『mymy...
ISBN : 9791170611509
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2025-01-14
소장도서관 : 다복마을 도서관
청구기호 : 813.7 강78마
B2 베터 앤 베터 한계 없이 나아갈 수 있는 그 놀라운 힘에 대해
박찬호 , 이태일 [공]지음
출판 : 지와인
발행연도 : 2024
이런 책을, 우리도 이제 가질 때가 되었다! 레전드와 프로페셔널이 선사하는 야구라는 위대한 세계 최고의 길과 최초의 길을 간 이들에게는 사명이 있다. 코리안 특급 박찬호와 당대 최고의 스포츠 기자이자 전 NC 다이노스 사장인 이태일. 야구라는 세계에서 30여 년 동안 도전과 최고의 길을 걸어온 그들이 드디어 만들어낸 특별한 프로젝트! 이 책은 매번 기적 같은 순간을 만들어내는 야구라는 세계의 정수를 온전히 담았다. 선수, 감독은 물론 팀, 리그, 팬, 미디어에 이르기까지 야구의 모든 것을 망라하며 대한민국 스포츠의 수...
ISBN : 9791191521412
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2025-01-14
소장도서관 : 다복마을 도서관
청구기호 : 695.7 박82비
(산부인과 박사 엄마가 직접 알려주는) All New 임신 출산 육아 대백과
류지원 지음
출판 : 청림Life:청림
발행연도 : 2024
10만 부모의 든든한 동반자였던 임신ㆍ출산ㆍ육아 분야 스테디셀러의 최신 개정판 출간! 인터넷 속 다양한 정보를 최신 과학으로 손쉽게 풀어내다! 우리나라의 출산율이 매해 최저를 찍고 있다는 뉴스가 심심치 않게 들려온다. 이제 한 명만 낳아도 각종 임신ㆍ출산 혜택을 누릴 수 있지만 부모에게 아이를 가질 결심을 한다는 것은 여전히 매우 큰일이다. 특히나 주변에 아이를 낳는 사람이 적다 보니 임신과 출산, 육아에 대해 물어볼 곳이 인터넷 포털사이트나 각종 커뮤니티밖에 없는데, 이러한 곳에서 보이는 갖은 정보 중 어떤 정...
ISBN : 9791193842140
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2025-01-14
소장도서관 : 다복마을 도서관
청구기호 : 598.10212 류78올
ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라 기능의학 선구자 마크 하이먼 박사의 뇌 질환 완치 혁명
마크 하이먼 지음 , 이재석 옮김
출판 : 정말중요한:솜씨컴퍼니
발행연도 : 2023
★★★ 당신의 뇌를 바꿔놓을 현대인의 생존규칙 ★★★ 뇌가 건강해지는 기적의 6주 프로그램, 울트라마인드 솔루션! 이 책의 저자 마크 하이먼 박사는 의사인 자신 또한 현대에 만연한 우울증, 치매, 기억 상실 등 '고장난 뇌'라는 우리 시대 유행병에 시달리게 되면서 이 모든 문제의 근원이 무엇인지를 연구하기 시작했다. 그 결과 우리 신체 시스템의 불균형이 그 원인임을 알게 되고, 식단과 영양 및 생활습관을 개선하고 운동을 하고 몸속 독소를 제거하고 장 건강을 회복하게 해주는 프로그램인 '울트라마인드 솔루션'을 창시했다. 이 ...
ISBN : 9791186745588
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2025-01-14
소장도서관 : 다복마을 도서관
청구기호 : 513.8914 하68에