불안한 마음을 줄여드립니다 초조함 없이 평온한 뇌를 만드는 '자극 금식' 의 기술
크리스 베일리 지음 , 김미정 번역
출판 : 알에이치코리아
발행연도 : 2024
“왜 쉴 때조차 불안해질까?” 자극에 절여진 일상에서 벗어나 내 삶과 관계 맺는 법 ‘도파민 범람의 시대’, ‘불안 세대’ 현대인의 뇌가 위험하다. “쉴 때조차 불안해요.” “몸은 게으른데 마음이 초조해요.” “할 일이 있는데 자꾸 회피하게 돼요.” 불안을 호소하는 목소리가 주변에서 쉽게 들려온다. 출구 없이 쌓이는 스트레스와 온전한 휴식을 방해하는 디지털 ‘초자극제’가 불안을 키우기 때문이다. 현대인의 뇌는 수많은 자극을 처리할 틈 없이 번아웃을 향해 달려간다. 다행히도, 불안을 잠재울 과학적 방법이 있다. 핵심은 뇌가 받는...
ISBN : 9788925574608
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2024-11-22
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 189 베68ㅂ
세상을 바꾸는 창의성, TED 강연 100
톰 메이 지음 , 정윤미 옮김
출판 : 동아엠앤비
발행연도 : 2024
저명 인사 100명이 들려주는 창의적 프로세스에 대한 통찰력과 조언 TED(Technology, Entertainment, Design)는 ‘퍼뜨릴만한 아이디어’라는 기치 아래 1984년부터 각 분야 전문가들이 모여 발표를 하고 이야기를 나누는 연례 국제 콘퍼런스이다. TED 강연은 듣는 사람으로 하여금 힘을 얻고 기운을 내고 새로운 영감을 얻을 수 있게 만들어 준다. 하지만 모든 강연을 일일이 검색해서 자신에게 맞는 내용을 파악하기에는 방대한 시간이 소요된다는 단점이 있다. 그래서 이 책을 마련했다. 창의력을 키우고자 하는 사람에게 가장 좋은 ...
ISBN : 9791163638650
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2024-11-22
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 181.53 메68ㅅ
당신이 너무 바쁘다는 착각 더 이상 시간에 쫓기지 않는 사람이 되는 법
스즈키 유 지음 , 하진수 옮김
출판 : 길벗
발행연도 : 2024
당신이 항상 시간에 쫓기는 진짜 이유 지금까지의 시간 관리 기술은 모두 틀렸다! **베스트셀러 저널리스트 스즈키 유 신작** 시간을 효율적으로 사용하고 싶다는 것은 인간의 아주 오래된 욕망이다. 시간을 낭비하는 것이 인생을 낭비하는 것처럼 느껴지기도 한다. 그렇기에 시간을 잘 사용할 수 있는 캘린더, 타임로그, 투 두 리스트 등 여러 시간관리법이 오랫동안 사용되었다. 하지만 시간 관리의 기본이라고 알려진 이 방법들로 장기적인 효과를 체험하고 시간 부족 문제를 해결했다는 사람은 거의 없다. 우리는 여전히 시간에 쫓...
ISBN : 9791140709571
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2024-11-22
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 325.211 스77ㄷ
MZ를 알면 잘파가 보인다 MZ와 공존을 위한 초현실적 직장 백서
한상권 지음
출판 : 중앙경제
발행연도 : 2024
집에서, 회사에서, 인간관계에서 오해가 사라지고 호흡곤란을 해결하는 기적의 Z세대 사용법. 쓰나미처럼 밀려오는 MZ세대의 요구 속에서 갖게 되는 "X세대의 생존"에 관한 외침이자, 최근 젊은 세대가 실제로 사회에서 어떻게 움직이는지를 보여주는 "MZ세대의 존재"에 관한 증거이기도 하다. 세대를 향한 이 관찰기는 눈앞에 선 잘파(Z+알파)세대를 맞이하기 위한 전략적 선택이 될 거라고 믿는다.
ISBN : 9788970175584
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2024-11-22
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 325.3 한52ㅇ
독기를 휘두르다 내 인생을 바꾸는 읽고 쓰고 실행하는 법
북크북크 지음
출판 : 청년정신
발행연도 : 2024
한 권의 책이 내 인생을 바꿨다면 믿을 수 있을까? 책을 읽는 사람을 보기 힘든 세상이다. 지하철을 타 보면 곧바로 느낄 수 있다. 책을 읽는 사람을 볼 수 있는가? 거의 드물다. 그래서 독서는 날카로운 무기가 될 수 있다. 기회는 대다수의 사람들이 가지 않는 곳에 있으니까. 다른 사람들이 책을 읽지 않는다면, 책을 읽는 나는 특별해진다. 서른이 넘도록 살아오는 동안 책에 대해 아무런 관심도 없었던 저자, 특수부대 직업군인인 그는 어느 날 우연히 들어섰던 북카페에서 한 권의 책을 만나고, 삶의 길이 바뀐다. SNS 인플루언서...
ISBN : 9788958612438
도서상태 : 대출가능
소장일자 : 2024-11-22
소장도서관 : 책정원도서관
청구기호 : 189.1 북877ㄷ